Servicii

Consiliere în nutriție și comportament alimentar

Îți propun o nouă perspectivă asupra nutriției și alimentației.

Din dorinta de a ajuta oamenii să-și pastreze sănătatea și restabilească echilibrul, am conceput un plan de nutriție în care a integrat ceea ce este de știut despre psihologia mâncatului și menținerea greutății pentru oricine își dorește optimizarea stilului de viață.

Serviciile oferite

  • Îndrumare și suport pentru a te ajuta să faci schimbările necesare în materie de alimentație și stil de viață
  • Principiile unei alimentații sănătoase: materiale informative care îți vor spori cunoștințele de nutriție
  • Coaching nutrițional
  • Realizarea unui program de nutriție personalizat ce cuprinde rețete sănătoase și simplu de preparat, precum și lista de cumpărături săptămânală
  1. Consultația ințială
    Include:
    • Evaluarea stării de sănătate
    • Evaluarea biochimică a statusului nutrițional
    • Anamneză alimentară și sociala: jurnal alimentar și formular client
    • Evaluarea comportamentului alimentar și a obiceiurilor alimentare: chestionar pentru stil de alimentație
    • Stabilirea obiectivelor și timpul de realizare
    • Un document PDF cu principiile alimentației corecte este livrat prin email

Sunt necesare:
– Un set de analize generale recente: hemoleucograma completa, glicemie, uree, creatinina, acid uric, GOT, GPT, Profil lipidic, Fe, Ca, Mg, VSH, TSH etc
– Jurnal alimentar – este un instrument pe care îl utilizam pentru a urmări ceea ce mâncați și beți pe tot parcursul zilei. Pentru a realiza optimizarea stilului de viata este important să conștientizăm comportamentele alimentare. Prin monitorizarea alimentației timp de 7 zile adunăm toate informații. Se va trimite un e-mail cu fisier pentru jurnal, precum și toate indicațiile necesare; se completează înainte de prima consultație
– Anamneza – reprezintă un formular cu un set de întrebări menit să ofere specialistului informații despre: istoricul medical precum și starea actuală de sănătate, comportamentul alimentar, atitudinea fata de alimente si preferintele alimentare; obiceiurile alimentare traditionale si/sau religioase;utilizarea de suplimente vitaminice sau minerale (cu precizarea tipului si cantitatii); nivelul de activitate fizica; modificarile recente ale greutatii corporale; alergii/ intolerante alimentare etc. Se completează online înainte de prima consultație.

În 48 de ore lucrătoare de la prima consultative veți primi planul personalizat.

  1. Plan alimentar personalizat pentru 1 luna + 2 sesiuni de evaluare și coaching ( la două săptămâni și la o lună de la primirea planului alimentar, durată ședință 45 min)
    • Sesiuni de evaluare și coaching
    Consultația include:
    – Schema de progresie în urma reacției corpului la programul alimentar recomandat
    – Optimizări ale programului nutrițional urmat, în baza feedback-ului clientului
    – Reajustarea meniul în funcție de preferințe
    – Analiza rezultatelor și stabilirea următoarelor obiective
    – Cunoștințe generale despre psihologia mâncatului, mâncatul în exces, controlul greutății și eliminarea miturilor populare despre curele de slabire.
    – Cunoașterea și aplicarea principiilor și practicilor mâncatului inuitiv

Cei care vor avea succes în programul meu sunt:

Pregatiți să facă schimbări în viața lor

Înțeleg că schimbarea necesită timp și sunt dornici să porneasca la drum!

Așadar, dacă ești pregătit să definim ce inseamnă pentru tine a fi SĂNĂTOS, mi-ar plăcea să te ajut!  

În timpul sesiunii putem determina care este cel mai potrivit plan pentru tine

Programează-ți consultația folosind butonul de mai jos.

Close

This website uses cookies to enhance your experience. By accessing the site we will assume that you agree with the cookie management company policy.

Agree More
Statistical cookies help site owners understand how visitors interact with sites by collecting and reporting information anonymously.
Marketing cookies are used to track users from one site to another. The intention is to display relevant and engaging ads for individual users, so they are very valuable to advertisers and third parties dealing with advertising.
Required - cannot be deselected. The necessary cookies help to make a site usable by enabling basic functions, such as page navigation and access to secure areas on the site. The site cannot function properly without these cookies.