Prin intermediul antrenamentelor de fitness funcțional te putem ajuta să-ți redobândești mobilitatea și să-ți creezi corpul mult visat.
Cel mai important factor care duce la deteriorarea mobilității și articulațiilor nu este înaintarea în vârstă, ci sedentarismul. Dacă ai un job la birou sau îți petreci o mare parte din zi fără să faci mișcare, atunci antrenamentul de fitness funcțional este cel mai potrivit pentru tine.
Fitness-ul funcțional presupune executarea unor exerciții cu dificultate ușoară spre moderată, care ajută la ameliorarea senzațiilor de durere din articulații, la corectarea posturală și la corectarea deficiențelor corpului (cifoza, scolioza, genunchi în x etc), concomitent cu tonifierea musculaturii prin care vei putea obține un fizic cât mai frumos.
Beneficiile fitness-ului funcțional:
- Ameliorarea durerilor articulare
- Îmbunătățirea posturii prin exerciții corective și hipercorective
- Tonifierea musculaturii
- Dezvoltarea mobilității
- Îmbunătățirea aspectului fizic
- Împreună cu un plan de nutriție adecvat, poate ajuta la scăderea în greutate sau la câștigarea în greutate prin dezvoltarea masei musculare, în funcție de preferințele clientului
- Dezvoltarea forței musculare
- Reducerea riscului de îmbolnăvire
- Îmbunătățirea sistemului imunitar
- Îmbunătățirea semnificativă a somnului
- Creșterea nivelului de energie
- Reducere a stresului
Antrenamentele de fitness funcțional se bazează, de asemenea, pe respectarea particularităților clientului. Astfel, se va ține cont de istoricul de boli, de nivelul de activitate, de deficiențele fizice și posturale și de starea psiho-emoțională a fiecărui client în parte.
Cu timpul, corpul se va obișnui cu activitatea fizică, iar gradul de intensitate va crește și acesta. În acest fel nu te vei bucura doar de o înfățișare fizică mult mai plăcută, ci și de bucuria de a putea face lucruri nemaipomenite cu corpul tău, pe care nu le puteai face înainte.
Așadar, antrenamentele de functional fitness au rol atât de îmbunătățire a posturii, cât și de îmbunătățire a fizicului și de a promova o stare generală de bine.
